Aumente sua força, explosão e gás para o Jiu-Jitsu em 8 semanas — sem treinos longos e sem academia cheia
Treino estruturado. Método específico para lutadores. Resultados visíveis já nas primeiras semanas.
Se você treina Jiu-Jitsu e sente qualquer uma dessas coisas… esse é o seu programa:
- Perde o gás antes dos 3 minutos
- Fica travado quando precisa explodir
- Falta força na pegada
- Cansa antes do adversário
- Não aguenta ritmo de treino forte- Não evolui na parte física- Quer voltar mais forte para a temporada 2026
Isso tudo é falta de estímulo certo, na dose certa. E é exatamente isso que as 8 semanas entregam.
O programa completo de preparação física para Jiu-Jitsu é dividido em 3 fases progressivas:
Fase 1 — Adaptação e Implementação:
Constrói base de força, mobilidade e condicionamento para você aguentar carga sem se quebrar.
Fase 2 — Construção e Evolução Real:
Ganho de força, potência e resistência específica para luta. Onde o corpo começa a mudar.
Fase 3 — Pico de Performance Máxima:
Explosão, velocidade, potência e condicionamento de combate. Pronto para rolar forte.
Acesso Vitalício ao conteúdo
01 - 8 semanas de Treinamento progressivo
02 - Planejamento em 3 sessões semanais
03 - Vídeos Demonstrativos de todos os exercícios
04 - Guia de Execução
05 - Plano simples de aplicar (materiais simples)
06 - Polimento Pré Competição
07 - Treino de Pescoço
08 - Grupo Exclusivo de alunos
09 - Suporte direto por WhatsApp para dúvidas técnicas
TRANSFORMANDO ATLETAS, CONSTRUINDO CAMPEÕES
LIBERAR BÔNUS: TREINO DE PESCOÇO + DESCONTO NO PLANO
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