Ganhe força, gás e explosão pro Jiu-Jitsu em 8 semanas, e pare de ser passado por quem tem menos técnica que você.
Treino estruturado, feito pra lutador. Sem virar marombeiro, sem atrapalhar seu jiu, sem se lesionar.
Você sabe a TÉCNICA.
Mas quando o gás acaba, nada disso vale.
❌ Cansa antes de 5min de rola
❌ Falta força na pegada
❌Sabe a técnica, mas não tem força pra concluir a posição e estabilizar o adversário
❌ Não aguenta ritmo de treino forte
❌ Não evolui na parte física
❌ É o primeiro a pedir água quando o treino aperta
Não é falta de técnica. É falta de motor.
E motor não se constrói rolando mais, se constrói com o estímulo certo, na dose certa.
Eu sei o que passa na sua cabeça
Depois de um treino ruim, é mais ou menos assim:
"Tô velho pra isso ou tô só descondicionado mesmo?"
"Sou bom de técnica, mas fraco. E no tatame ninguém respeita quem cansa."
"Queria um treino de academia que servisse de verdade pro jiu, não treino de maromba"
Eu vivo isso. Ex-atleta de judô, hoje faixa-marrom de jiu, passei 15 anos descobrindo o que realmente transfere pro tatame, e o que é perda de tempo.
O Base Jiu é o treino que eu queria ter tido quando comecei.
Simples assim
3 fases. 8 semanas.
E você sente já nas primeiras.
Nada de montar treino sozinho perdido na academia. Você abre, segue, treina. Só isso.
FASE 02
FASE 03
FASE 01
Construção e Evolução Real
Pico de Performance Máxima
Adaptação e Implementação
Constrói base de força, mobilidade e condicionamento para você aguentar carga sem se quebrar.
Ganho de força, potência e resistência específica para luta. Onde o corpo começa a mudar.
Explosão, velocidade, potência e condicionamento de combate. Pronto para rolar forte.
3 sessões por semana. Sem atrapalhar seu treino técnico. Sem virar bodybuilder.
Acesso Vitalício — comprou, é seu pra sempre
- 8 semanas de Treinamento progressivo
- 3 sessões semanais
- Vídeos Demonstrativos do exercício
- Guia de Execução
- Treino de Pescoço (BÔNUS)
- Treino Pré-Competição (BÔNUS)
- Grupo Exclusivo de alunos
- Suporte no WhatsApp
É pra você?
✅ Você treina jiu 3-5x por semana e cansa antes do adversário
✅ Sua técnica é boa, mas falta físico pra fechar o
jogo
✅ Você quer fazer academia, mas com medo de atrapalhar o jiu ou se lesionar
✅ Você não sabe montar treino sozinho e fica perdido na academia
✅ Você quer voltar mais forte pra próxima temporada
✅ Você quer longevidade no tatame — treinar bem por muitos anos, sem se quebrar
Não é pra você se: você quer virar fisiculturista, ou acha que só técnica basta.
Se você se identificou com pelo menos 2 itens acima, o Base Jiu é pra você.
Faça as contas:
12x
ou R$69,00 à vista
Lucas Castro
Sim.
O programa foi estruturado para atender desde iniciantes até praticantes mais experientes.
A progressão é organizada e os exercícios são diretos, sem complexidade desnecessária.
Se você está começando, o Base Jiu vai fortalecer seu corpo para treinar com mais segurança e menos risco de lesão.
Sim.
O Base Jiu foi pensado justamente para quem treina no tatame.
A estrutura de 3 sessões semanais é organizada para:
• Desenvolver força e resistência
• Não atrapalhar sua recuperação
• Complementar o treino técnico
Não é musculação de bodybuilder.
É preparação física aplicada ao jiu.
Não.
Os treinos são pensados para academias comuns.
O foco é no que realmente funciona:
• Exercícios básicos
• Progressão inteligente
• Transferência para o tatame
Material necessário:
Barra fixa, banco de supino, rack de agachamento, halteres, barra e anilhas.
O Base Jiu prioriza controle de carga, fortalecimento articular e progressão gradual.
Mas, se você tem lesão ativa ou limitação importante, o ideal é ter liberação médica antes de iniciar qualquer programa de treinamento.
O objetivo aqui é fortalecer, não sobrecarregar.
(Adapte conforme seu modelo)
Você terá acesso completo ao programa durante o período contratado, podendo assistir às aulas e revisar o conteúdo quando quiser.
Muitos alunos relatam melhora nas primeiras semanas em:
• Estabilidade
• Força
• Resistência
• Recuperação entre treinos
Mas o programa completo foi estruturado para gerar evolução consistente ao longo do ciclo.
Não.
Ele complementa o seu treino técnico.
O jiu-jitsu desenvolve técnica.
O Base Jiu prepara seu corpo para executar essa técnica com mais eficiência.
Não.
O programa serve para:
• Quem compete
• Quem treina por hobby
• Quem quer longevidade no tatame
• Quem quer parar de se machucar
Performance não é só competir.
É treinar bem por muitos anos.
Sim, desde que sua alimentação acompanhe.
O programa desenvolve força e resistência muscular.
Isso naturalmente contribui para melhora de composição corporal.
Mas o foco principal é performance aplicada ao jiu-jitsu.
Musculação comum trabalha o corpo de forma genérica.
O Base Jiu trabalha:
• Cadeias musculares usadas no tatame
• Pegada
• Isometrias
• Core anti-rotação
• Força aplicada
É treinamento com propósito.
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